太极拳作为一种优秀的传统文化体育运动，越来越受到人们的关注和喜爱。而在练太极拳过程中，很多人有一个经常被提到的腰突能否打太极拳?

腰突是一种常见的腰椎间盘突出症的症状，这种疾病引起的腰痛常常会影响日常生活和运动健身。所以，很多腰突患者担心是否能够练习太极拳。

实际上，腰突患者可以适量的练习太极拳，但要注意以下几点：

• 选择适当的方法和姿势：腰突患者练太极拳时，应尽量避免过于高难度的动作，选择适当的方法和姿势。应该选择简单、缓慢的动作，而不是大幅度的偏、曲腰动作。
• 注意保护腰部：练太极拳时应注意保护腰部，可以使用腰带或者护腰支撑器来帮助稳定腰部。可以通过加强腰部的运动来增强腰部肌肉的力量。
• 适当调整练习强度：腰突患者要根据自身身体状况适当调整练习强度，不要一开始就花费太多的时间和精力。可以根据自己的身体状况，逐步增加练习的时间和强度。

腰突患者可以在医生的指导下，适当练习太极拳。但要注意选择适当的方法和姿势，保护腰部，逐步增加练习强度。只有这样，才能够在练习太极拳的保护自己的身体健康。

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