拳击是一项非常注重基本功的运动，基本功的打磨不仅关系到拳手的实力，还关系到其在比赛中的表现。因此，练习拳击基本功需要付出长期坚持的努力。

根据拳击教练的建议，想要在拳击基本功方面有所提高，每周至少要训练三次，每次的训练时间不少于1个小时。在训练前要做足充分的热身准备，包括渐进式的跑步、拉伸和基本动作的练习等。

拳击基本功主要包括站姿、步伐、攻击和防御技巧等方面的训练。一般而言，初学者需要练习3至6个月才能够初步掌握这些基本技巧。而想要在比赛中发挥出色，需要至少2年时间的训练，才能够熟练掌握各种招式和技巧，形成不断强化自我的良好实践习惯。

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