48太极拳口诀有哪些
太极拳作为中国传统武术的代表之一，由于其流派、拳谱及培训方法的不同，其口诀也不尽相同。在48太极拳中，究竟有哪些口诀呢？我们来一探究竟。
第一招：起势
48太极拳的起势口诀为：“对虚实，变换方向，聚精神，内外合一”。这一口诀强调起势时需要留意四个方面：虚实变换、方向变化、精神聚集与内外合一。虚实变换是指身体的虚实变换，将身体的重心置于股间，身体前倾略微弯曲，从而具备反击的能力。
第二招：单鞭
单鞭的口诀为：“左右分开，膝部轻侧，肩部沉下，心意凝聚”。其核心内容主要为身体的分开、沉下和凝聚。左右分开是指左右手分别向两侧开展，用于打开空间，方便后续的动作。膝部轻侧是指一只膝盖稍微弯曲，可以蓄力待发，另一只腿则直立，以保持身体平衡。肩部沉下是为了减小上半身的排除力度，以利于后续运动的发力与稳定。
第三招：如封似闭
如封似闭的口诀为：“向斜角，梦幻境，一肱抬起，内外合一”。轻微的斜角如同向一个虚拟的境界进发，这是联系身体和精神的重要训练。一肱抬起，则是锻炼肘部的灵活性和肱骨的力量。内外合一则是突出48式太极拳的特点——内在的凝聚和外在的随机转移。
