太极拳武当108式怎么样
太极拳是中国传统武术的代表性运动，融合了中华文化的哲学思想和肢体表现。其中武当太极拳108式是经过历代传承、改良、创新而形成，是太极拳的经典套路之一。这套套路序号为“百零八”，共分为三个大序列，拳式变化虚实相济，有内家拳的特点，深受喜爱。下面我们来探讨一下这套拳法的具体特点。
太极拳武当108式以慢、柔、清、缓的特点为主。全套招式动作缓慢而有力，富于变化。拳法特点是以身法灵活、柔和为主，并注重手法的分寸和节奏。其中包括了抬手、单鞭、白鹤亮翅、穿林击石、揽雀尾、如封似闭、斜单鞭等拳式。这些拳式不仅仅体现了太极拳的内在精神，也与身法关系紧密，是内外势力统一的体现。
太极拳武当108式融入了中华武术文化的哲学思想。太极拳是“以柔克刚”的战斗技术，通过训练，能够调整身心平衡，以达到身心养生的目的。武当太极拳108式中的每一个招式，都是具有哲学内涵的。例如开合手、拦鹊掌、云手等，其中的动作具有“虚实圆转、动静相生”的性质，是太极拳技法的精髓。同时也向人们传达了“柔中有刚，刚中含柔”的思想，让人在锻炼身体的也能够领悟生活中更高层次的哲学道理。
太极拳武当108式对身体的保健作用十分明显。太极拳是以精神修养和身体锻炼为一体的运动，可以有效地调节人体内部的气血活动。其中在太极拳武当108式中的拳式需要将意念注入招式中，通过整体放松、调整呼吸、练习循序渐进的方式来激发身体的自愈能力，达到预防和治疗疾病的目的。通过太极拳武当108式的长期练习，可以有效地增强机体的免疫力，减缓身体的衰老速度，使人的身心健康得到全面的提升。
