太极拳是一种中国传统文化的体育运动，它是以柔化刚、以静制动的原理来进行的一种内功修炼。在现代，太极拳不仅是一种民间传统艺术，同时也成为了一种普及全球的体育运动。

太极拳的发展历史可以追溯到清朝康熙年间。在那个时期，太极拳还是一种武术技能，一般人并不能够修习。后来，随着太极拳在社会上的普及和发展，它逐渐演变成为了一种健身运动。现在，太极拳已经成为了中老年人的健身项目之一。它既可以强身健体，调节身体的机能，又可以陶冶情操，净化心灵。

太极拳的最大特点就是“以柔克刚”，它是将一种柔和的力量和意识贯彻到各种运动和身体姿势中的一种体育运动。太极拳的招式变化繁多，有的温文尔雅，有的则刚猛有力。在修习太极拳的过程中，需要注意的是，运动的过程中，要充分发挥内在力量的作用，必须在身体保持放松的慢慢地把力量收缩起来，使整个身体焕发出既有力量、又柔和自如的美妙之感。

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