跆拳道基本动作有哪些
跆拳道基本动作有哪些？作为一种很受欢迎的体育运动，跆拳道不仅可以锻炼身体素质，还可以提高人们的自卫能力。下面将介绍跆拳道的基本动作。
第一，基本姿势。跆拳道中最基本的动作就是基本姿势。运动员站立，双脚分开约肩宽，双手平放在腰间。根据比赛的要求，左脚或右脚要比另一脚稍微往前一点，同时要注意身体稳定不晃动。
第二，前踢。前踢是跆拳道中最常用的攻击技巧之一。运动员先将前脚的脚尖向上扬，然后猛力伸出，用脚掌部位打向目标部位。前踢既可以攻击敌人的头部，也可以攻击对方的胸部或肚子。为了提高前踢的威力，运动员需要配合深蹲动作进行训练。
第三，后踢。后踢同样是跆拳道比赛中非常重要的攻击技巧。运动员要跑开敌人才可以蓄力向后猛踢。这种踢法需要运动员往后后仰，以便能够让腿尽量伸直，重量落在支撑脚部上。运动员可以将这个动作与前踢交替使用，来制服敌人。
