太极拳的许多体式都需要蹲下来，会给膝盖带来较大的压力。长时间练习可能会导致膝盖疼痛、易受伤等问题。因此，在太极拳练习中需要注意膝盖的固定。

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可以使用膝套或者护膝来固定膝盖。膝套材料一般是弹性面料，可以灵活适应膝盖的运动。护膝一般较厚重，可以提供更好的保护。佩戴时要注意切勿过紧，否则会影响血液循环，反而对膝盖不利。

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还可以通过改变动作姿势来减小对膝盖的压力。下蹲时可以不必蹲得很低，适当降低下蹲深度，仍然可以发挥太极拳的练习效果。在动作中要注重膝盖的弯曲程度，避免过度扭曲或过分伸展，从而对膝盖造成额外的损伤。

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