24式简化太极拳分为几段
太极拳是中华武术的精髓之一，其中的24式简化太极拳是一套比较流行的太极拳体式。那么这套太极拳又是如何分为几段呢？
第一段
24式简化太极拳的第一段主要是动作的引导和准备。该段包括：“起势”、“三短一长”、“左右分脚”、“左右推掌”等动作。这一段主要是为了让练习者进入太极拳的状态，调整呼吸和动作，为后面的动作做好准备。
第二段
第二段是整个24式简化太极拳的核心，包括了十四个动作。这一段的动作比较灵活，包括了“单鞭”、“云手”、“转身玉女穿梭”等。这些动作既需要身体的柔韧性，也需要练习者的意念。在练习这一段时，需要注意保持身体的平衡，同时配合呼吸，确保每个动作的精准度。
第三段
第三段是24式简化太极拳的结尾部分，包括了“金鸡独立”、“提手上马”、“合太极”等动作。这些动作可以帮助练习者缓解身体的压力，同时增强身体力量和柔软度。在练习这一段时，需要注意动作间的衔接和流畅度，同时放松身体、舒展筋骨。
