怎么自学太极拳
太极拳的历史悠久，许多人对太极拳这种内家拳非常着迷。然而，很多人因为种种原因，无法到正规的太极拳学校学习，不过这并不妨碍你自学太极拳。下面简要介绍怎么自学太极拳。
第一步是要理解太极拳的内涵。太极拳是一种内家拳，强调的是意念和呼吸的配合，注重内功修炼。因此，除了动作的形态外，太极拳的无形内力是非常重要的组成部分。为此，你需要了解太极拳的哲学思想、太极拳的功效、太极拳的文化背景等等。这一步需要多读书，多探究，多思考。
第二步是要选择一个符合自己需求的教材。网络上有很多太极拳的教学视频和电子书，选择教材的时候需要注重以下几点：1）教材必须是正规的；2）教材中必须有太极拳的基本动作、基本功、太极拳扇练习、太极拳剑和太极拳推手等等；3）教材难度必须与自己的实际情况相符。
第三步是要付出时间和精力。自学太极拳需要花费很多时间和精力，不能急功近利，必须耐心练习。每天练习半个小时，集中注意力，拆分动作，慢慢练习，控制呼吸，起到疏通气血、增强身体素质的作用。当你每天保持坚持不懈的练习，就能逐渐掌握基本动作与基本功。
