太极拳是中国传统的武术之一，具有许多的益处，可有效地保护身体健康，提高身体素质。在众多太极拳中，24式太极拳是一种简单而又实用的拳法。它不仅适合年轻人练习，也适合老年人进行身体锻炼。所以，它的确是一种非常好学的拳术。

太极拳需要练习者具有良好的耐心，持之以恒才能见效。由于24式太极拳招式短且动作简单，练习起来相对容易。当练习者能够掌握每个动作的正确姿势后，每天可以分为几个时间段，进行较长时间的训练。通过持续不断的练习，练习者可以渐渐地提高自己的技能和掌握拳法，并最终领悟到太极拳的真正精髓。

除了容易学习，24式太极拳还具有多种好处。这种拳术可使人身心放松，舒畅心情，同时也有助于食欲和睡眠的调节。由于拳法的动作缓慢而稳定，几乎不带有冲撞性，所以对于关节和肌肉的损伤风险非常低。许多研究表明，练习24式太极拳有助于预防慢性疾病，如关节炎、心血管疾病等等。

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