太极拳胯如何动
太极拳是中国武术的一个重要分支，具有深厚的文化底蕴。太极拳注重内在能量的修炼，而胯部的动作是太极拳中非常重要的一部分。下面将详细介绍太极拳胯如何动。
胯要四平八稳，在太极拳中胯部的重心高低以及左右滚动是很重要的。胯部动作必须注重形态的优美，但不要忽略其实用价值。 舒缓胯关节，放松胯肌肉，才能实现胯部动作的柔和自然。胯部的动作要均匀，不宜过急，以求如行云流水一般贯串整个太极拳套路。
在太极拳中，胯动作的变化非常多，有前后左右的滚环，也有倒换和顺换。比如说将胯部往前一推，同时两手往前推也是一种常用的胯动作方法，另外斜切和顶升都是太极拳中常用的胯动作。通过胯的移动变化，可以达到转换身位、收缩护体、施展攻击等实际作用。但随处动作繁多，对于初学者来说，要在教练的帮助下，逐步练习，慢慢领悟。
