跆拳道是一种以脚部技术为主的武术，目前是奥运会正式比赛项目之一。在跆拳道比赛中，选手需要在规定的比赛时间内进行实战。跆拳道实战到底需要几分钟呢？

答案是：不同比赛级别有不同规定时间。在奥运会、世界跆拳道锦标赛等高级别比赛中，双方选手需要在三个两分钟的回合中进行实战，每回合之间有一分钟的休息时间。而在国内的许多省市比赛以及业余比赛中，常规规定的比赛时间为三个一分钟的回合，每回合之间有十秒钟的休息时间。

在进行跆拳道实战时，选手需要充分发挥出身体的优势，并运用灵活多变的技术制胜。比赛期间不但需要出色的攻击技术，更需要稳健的防守技巧。因此，除了日常的训练外，选手还需要充分的心理准备和比赛经验。

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