武术是中国传统文化的重要组成部分，有着悠久的历史和丰富的内容，下面我们来介绍一下武术的种类和名称。

1形意拳

形意拳是中国五大拳种之一，起源于明朝末年，创始人是宋庆龄。形意拳以养生为目的，注重内家功夫，主要分为南拳和北拳两个流派。训练形意拳可以增强体质，提高协调能力。

2太极拳

太极拳是一种以松柔为主的内家拳术，它强调以柔克刚，避重就轻。太极拳的拳法缓慢、连续、圆滑，以长架式为主，动作与呼吸相互配合。太极拳特别适合老人和脾气急躁的人练习。

3翻子散手

翻子散手是湖南娄底地区的一种传统武术，以跳跃、滚翻、旋转、飞身踢击为主要动作，个人或多人连续对打，表演时配合跳高台等小道具进行表现。翻子散手训练可以提高身体柔韧度和协调性。

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