武术包括哪三大类

武术是中国传统文化的一部分,是中华民族优秀的文化遗产之一。武术是一种运用手、眼、身、法、步、器等传统艺术形式所进行的身体训练和协调能力训练,并以此为基础发展起来的一项技能。而武术包括了内家、外家、杂家三大类。

内家武术

内家武术又称内家拳,是指以“内劲”为主要特点的武术门派或拳种。内家武术强调的是意、气、形的实战应用,即通过意识、呼吸、气息、肌体的协调来达到精神与肉体的统一,使内力能够顺畅地运动并起到最大的效果。内家武术主要有太极拳、八卦掌、形意拳、毛拳等流派。

外家武术

外家武术又称外家拳,是指以“外形”为主要特点的武术门派或拳种。外家武术强调的是其激烈的攻击性,技击可视为肌肉爆发出的力量。外家武术着重在技术的学习和提高上,尤其注重强身健体和提高个人的技击能力。外家武术主要有形体、形意、少林、咏春等流派。

杂家武术

杂家武术是指那些不纯粹属于内家、外家、南拳、北拳或其他传统门派拳种的武术类别。杂家武术吸取了各家门派的精华,发掘各民族优势搏击技巧,并进行了融合和革新,最终形成了富有特色和实用性的杂家武术。杂家武术中的典型代表有丐帮陈家桥棒打、小林流柔术、古尔邦节跳跃防身术、凶猛无比的摔角技等。