武术练什么好
武术是一种起源于中国的传统体育运动，自古以来，人们就秉承着练武不练功，到老一场空的观念，将武术视为保健身体、强身健体的重要手段。但是现代社会快节奏的生活节奏，人们的身体越来越虚弱，那么武术练什么好呢？下面来一一介绍。
武术可以强身健体。许多人经常感到精神不振，体力不如从前，这是因为现代人的生活方式太过单一，缺乏锻炼。而武术就是一种综合性强的身体锻炼方式，通过各种动作练习，可以全面提高身体素质，从而达到强身健体的效果。武术也能让人的体质逐渐增强，提高免疫力，避免多种疾病发生。
武术可以在提高身体素质的同时提高人的精神状态。在练习武术的过程中，因为需要身心配合，时刻保持专注，因此对于人的意志力有很大的提升作用，这也能够让人在生活中更加自信，更加坚强，更加乐观。
武术也可以培养人的自我保护意识。在人们的日常生活中，身份地位、职业等各种因素都可能会影响人的安全。而通过学习武术，人们不仅能够拉开距离，提高自我保护意识，还能够在遇到危险时自保。
