很多人认为武术必须从小练，这其实是一个误解。

第一，武术并非只能在儿童时期练习，任何年龄段都可以开始练习武术，只要身体健康、无严重疾病。毕竟，武术是人们锻炼身体素质、增强体质的优秀方式之一，所以无论年龄大小，只需适合自己的训练方式，合理训练即可。

第二，儿童时期进行武术训练可以有助于形成健康的生活方式和成长习惯。儿童时期是人生的关键阶段，以往的研究表明，儿童时期接受专业的武术训练，可以帮助他们形成积极向上的人生观、价值观，确立自信心和自我保护意识，形成良好的行为习惯、养成良好的饮食习惯、增强协调性、提升智力等。

无论从哪个年龄段开始练习武术，都需要注重训练的科学性、合理性和规范性。对于儿童来说，父母也需重视他们的身心健康状况，不能一味地把孩子送去练习武术，而忽视课外活动、学习等方面。

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