跆拳道，是一项以脚为主要攻击方式的武术运动。与拳击、散打等纯手技的格斗运动不同，跆拳道注重腿部肢体协调性的训练，并且也会使用手部攻击技巧。跆拳道抛弃了过多的「花式动作」，而注重实用性和简洁性。

跆拳道打的是防身、保护自己、表达自我等能力。跆拳道的练习，需要高度的身体协调性和反应力。跆拳道运动员通过不断地训练，不仅可以使自己的身体更加灵活，而且还能训练自己的意志和勇气。跆拳道运动员可以通过比赛获得自我表达的机会，在锻炼自己的还可以展示自己的实力。

跆拳道打的是健康生活方式。 跆拳道及其他武术运动有助于刺激自身的内分泌系统，促进新陈代谢，增强肌肉和骨骼的密度，从而有利于保持健康的生活方式。跆拳道运动员必须学会如何控制呼吸和心率，加强心理调节能力，并且保持精神清醒。跆拳道强调的是 快速、准确、有效的攻击和防御技巧，这也要求跆拳道运动员在平时的生活中保持饮食和健康的方式。

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