学武术的人都知道，武术师傅在教学过程中，有时会用手轻轻敲打学生的身体，以指导动作和技巧。但如果教练过度暴力，对学生造成伤害，该怎么办呢？

第一步，及时报警。如果你遭到教练的人身侵害，造成了身体伤害，或者受到恐吓、威胁等行为，应该尽快报警。由警方介入，对此事进行调查，并为你提供法律上的支持和安全保障。

第二步，寻求帮助。如果你的家庭比较富裕，并且有条件雇佣优秀的律师，可以通过诉讼途径来维权。如果条件比较有限，可以向社会组织或者个人求助。在这个过程中也需要注意自己的安全，不要让对方发现你的行踪，并及时就医治疗伤势。

第三步，建议报名正规机构学习武术。在选择教练时，应该选择有专业知识、丰富经验的教练，而不是外表贫乏、技术缺陷的教练。在学习过程中，应该认真听从教练的指导，并遵守规定，保证个人安全。

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