武术擒拿法是一种针对近身攻击的防卫技术，主要应用于自卫、警用和军事训练等领域。下面将介绍一些常见的武术擒拿法：

1 手腕扭转：手腕扭转是擒拿法中最常见的一种，适用于对手近身攻击时的应对。使用时需要抓住对手的手腕，并将其扭转到一个不自然的位置，从而迫使对手失去攻击力量。手腕扭转适合用于快速制服对手和迅速逃脱的情况。

2 关节锁定：关节锁定是一种基于人体生物学的招式，其原理是通过对某个关节施加力量，造成疼痛甚至关节脱臼的效果。关节锁定可以应用于各种攻击形式，包括拳击、踢击、绰击等等。常见的关节锁定包括肘部、膝部、肩部和脚踝等。

3 摔打技术：摔打技术是一种将对手摔倒在地的技术，适用于对手背对自己或双方面对面的情况。常见的摔打技术包括侧身摔、后空翻摔、大力掷等等。使用摔打技术需要抓住对手的关键部位，并在施加力量的同时控制对手的身体，以求最大效果。

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