太极拳，简称太极，是中国传统武术中的一种拳术。它是一种内家拳，也是一种健身运动，被誉为“宇宙第一拳”。太极极度注重呼吸、内功、心静神安，是中国武术中技术最为高深的一种。

太极属于内家拳的一种。所谓“内家”，是指强调内功，利用呼吸控制身体的气血运行，将气血运用于拳法技击中。与之相对的是外家拳，外家武术更注重技击的外在效果。太极的目的并不在于打倒对手，而是通过运用自己内在的能量，使身体与内心都能得到锻炼。太极强调在运动中保持平衡和安静，使练习者在身心上都受益，也正因如此，太极成为一种广泛开展的保健运动。

太极作为一种内家拳，与其他内家拳的区别在于其注重动静结合的发挥。太极的拳法中有一种慢速无力的练习方法，叫“太极气功”。这种练习方法需要练习者精确地控制呼吸，并且移动的步伐要细致认真。当身体有意识地掌控自己的呼吸和运动时，便能同时发挥身体的内在能量，更好地锻炼身体及自我修炼。与此形成鲜明对照的是外家拳，其技击依靠的是身体的外在力气，动作迅猛狠辣，更加注重攻击对手以达到胜利的目的。

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