跆拳道系腰带怎么系
跆拳道系腰带怎么系
跆拳道是一项体育运动，不仅需要训练出好的技巧，还需要注重规范的着装和搭配。跆拳道系腰带怎么系是跆拳道爱好者必须掌握的技能之一。下面我们来介绍如何正确系腰带。
1拿起腰带
将腰带展开，让其呈现出矩形，首先找到中间点。一般情况下，选手都会选择将标志字体朝上摆放。
2在腰带上方将其披在肩上
将腰带展开，一端在肩上搭在膀胱中心，另一端在背后，固定住来防止过长。
3用右手将腰带带入左侧肚脐
右手将腰带让入左侧肚脐，然后右手肘屈曲略微弯曲，方便左手将其从左侧通过，来防止腰带皱成一团。
以上是跆拳道系腰带的基本方法。下面我们来一起学习如何正确打结。
1右带入左带内
右手拿紧一端，沿着腰带的轨道往内侧蛇行，将其带入到左侧腰带内部。将两者拉紧，使之变得紧凑。
2左带下转，向右侧对折
左侧带子的另一端放在自己的右侧，带头向下垂，在从右侧向左侧拉伸带子，使所有的带子都在右侧对折。注意要保证右侧的带长于左侧。
3从下方通过右侧带头，上方拉过来
将下半部分的带子从右侧翻到左侧，从左侧将下方向右侧穿过的带子翻起，搭在右侧下方的带头上，继续向上通过，让其从左侧穿过右侧的带子。
以上是跆拳道系腰带和打结的方法，希望爱好者们都能够掌握技巧，穿好自己的腰带！
