武术操是一项体能及身体协调性训练的运动项目，它不仅可以增强身体素质，还有很多其他的作用。

武术操可以提高人的心肺功能。运动时大量的氧气进入身体，使肺活量得到锻炼，心肺功能也随之提高。有氧运动对身体的好处很多，如强化免疫系统、有助于睡眠、降低血压等等，武术操也不例外。

武术操可以提高人的身体协调性。通过复杂的动作组合，训练身体的平衡力、灵敏度、反应速度，有助于提高身体协调性和运动能力。由于武术操需要按照指定的路线和速度进行，因此可以锻炼人的空间意识和节奏感，对于其他运动项目也有一定的提升作用。

武术操还可以提高人的自信心和减压效果。当你成功完成一组高难度的动作时，会感到一种成就感和自信心，这对于增强个人自信心和应对压力有很大的帮助。武术操的舞蹈性质也有一定的舒缓情绪和减压效果，使人心情愉悦，缓解压力。

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