练跆拳道会导致o型腿吗
许多人认为跆拳道是一项十分危险的运动，他们更担心练习跆拳道会导致O型腿。事实上，这个观点并不完全正确。
要知道O型腿是因为腿部骨骼发育不全，导致膝盖向内弯曲。而跆拳道的动作要求需要做出大量的膝弯，这让人们误以为跆拳道会加重膝盖的向内弯曲，从而导致O型腿。但实际上，这个说法是不正确的。事实上，从关节的角度来看，膝盖的韧带和肌肉会强化膝关节，这样能更好的支撑膝关节，有效预防膝盖的损伤。因此，跆拳道这个运动，对于膝盖韧带的生长来说，是有益的，而不是有害的。
从另外一方面来看，事实上 O型腿和X型腿是身体本身就具有的先天条件，如果个体存在O型腿这种条件，在运动中应注意不要过度使肌肉肥大，否则会加重肌肉和韧带对膝关节的牵拉压力和挤压力，进而影响膝关节的健康成长。跆拳道是有很多身体要求的运动，发力需要膝盖的支撑，如果个体具有先天性O型腿本身就存在的条件，跆拳道可能对他的膝关节造成一定的影响。此时，应该适量练习跆拳道，避免严重错误的动作，否则会加重身体的不适并进一步影响膝关节的健康成长。
只要注意适量练习跆拳道，在运动中肌肉的生长应该是慢慢均匀的，如果没有先天性O型腿的条件，练习跆拳道对于膝盖的韧带生长是有益的，不用担心因为练习跆拳道而导致O型腿。而对于那些自身存在O型腿的人来说，应该注意保护自己的膝关节，避免过于强烈刺激自己的身体，防止导致膝盖损伤。因此，在练习跆拳道之前，建议个人应该了解并评估自己的身体状况，并且根据自己的身体条件，制定一个实际可行的训练计划，这样才能越练越健康。
