武术是一种传统的体育和文化，被广泛地运用于健身、竞技、军事、文化等领域。在当今的社会中，武术越来越受到人们的关注，被认为是一种能够帮助人们强健身体、防身护身的有效方式，因此它在世界各地得到了广泛的应用。在众多的武术中，有一些比较实用，值得学习。下面将介绍其中的几种武术。

第一种实用的武术是拳击术。拳击术又称拳击或拳术，是以拳击技术为主的体育运动和战斗方式。拳击术讲求速度、反应和力量，是一种强化上半身肌肉的训练方式。拳击术能够提高身体素质、协调性和运动速度，对强化体型和加强攻击和防守能力有很大的帮助。拳击术还有较高的实战价值，能够在实际的生活和工作中发挥重要的作用。

第二种实用的武术是摔跤术。摔跤术是一种运用全身力量和平衡感的技术，最早起源于古希腊。它是一种讲究对抗和技巧的运动，能够通过控制对方身体的平衡，来达到攻击和防守的目的。摔跤术讲究实战性和技术性，能够为人们提供相应的实用技能。它能够帮助人们提高身体素质和抗打击能力，增强自信和自我防御能力。

第三种实用的武术是散打术。散打术是起源于中国的一种比较常见的武术术式，它以击打对方身体为主要手段，是实战性很强的一种武术。散打术在训练中强调身体的协调性、平衡感、柔韧性、反应速度和爆发力，有利于提高身体素质和身体机能的完善。散打术对人们的心理素质也有很好的锻炼作用，能够增强自信和勇气，提高应对突发情况的能力。

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