太极拳作为一种中国传统武术，向来以它独有的内在修养和健身功效深受人们喜爱。许多人都将其视为一种有内功的武术，并在太极拳中探求内功的奥秘。太极拳是否真正有内功？这是一个值得探讨的问题。

内功与外功是两种截然不同的武术技巧，包括民间传说和武术教学中的理论推论。内功是指通过调整和控制身体内部的气息、血液等生命能量的流动来增强体质、提高身体素质。然而，在太极拳的教学中，通常强调的是修炼龟、蛇、虎、鹤四种身法，却没有过多的涉及到内功练习的讲解。

太极拳也并非是传统的内功武术，而是依靠腕臂推挤、掌划和双腿蹿跳等技巧起家的，因此更注重身法、身心、呼吸和动静结合的练习。太极拳中重视动静的转化与相互依赖，即所谓“静中有动，动中有静”，这种技巧需要通过长时间的练习和恰当的呼吸技巧来掌握，从而使身体得到一种微妙的平衡，而非通过内功的修行来实现。

太极拳的内功降压功效与外界的认识不同。一些人认为太极拳的内功可以降低心血管疾病、增加免疫功能和舒缓筋骨疲劳。然而，在科学的角度上，太极拳的内功是否确实能起到这种效果，还需要更加深入、科学的研究来证实。太极拳的内功是否有实证效果，仍需继续探究和研究，但从目前的科学验场来看，它似乎并非完全依靠内功来实现。

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