跆拳道是一项以脚法为主要武器的格斗项目，分为多个章节，其中第三章是技术相对较高的一章，需要掌握一些基本技巧才能打好。以下是跆拳道3章的打法介绍：

第一段攻防

在第一段攻防中，双方站正对着对方，距离大约为一臂长。进攻方首先要利用快速的腿法，进行连续踢击。如果进攻方能够成功打中对方，对方就会失去平衡。接着，进攻方就可以用双臂来奋力攻击对方的头部，或者是攻击对方的胸部。在进攻之余，坚持不懈的训练腿法的还要加强双臂的力量。防守方在此过程中主要是保持足够的稳定性，密切关注进攻方的攻击，随时准备出招进行反击，增强进攻防守的连贯性。

第二段攻防

第二段攻防中，双方的距离更近，进攻方需要利用快速的脚法，进行连续踢击。防守方也要时刻准备应对，保持足够的灵活性，进行躲避或者是用手肘或双拳进行反击。防守方的反击应该迅速有力，出招的时间应该尽可能的短，以减少进攻方的机会。

第三段攻防

在第三段攻防中，双方的距离比前两段更近，此时进攻方需要利用快速的腿法，进行直接的过渡攻击。此时，防守方需要保持足够的平衡性，利用合适的移动防守进攻方的攻击。在此过程中，双方应该时刻保持清醒的头脑，保持警觉，并能随时利用瞬间的机会进行反击。

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