太极拳主要有哪些手法
太极拳是中国传统武术中的代表之一，具有优秀的动作表现和健身效果。作为一种内家拳，太极拳强调动作的内在性，其中的手法以圆滑、柔和为主，注重内劲和呼吸的控制。下面介绍太极拳主要的手法。
搂手
搂手是太极拳的基本手法之一，又称为“搭手”、“顺手”等。它主要是通过两人相对站立，左手对左手，右手对右手，以搭手的方式交流气血，共同学习太极拳的技巧。搂手动作需缓慢、柔和、圆润、连续，由于相互沟通，可以进一步提高太极拳对于对方身体与气息的敏感度，以及自我掌控身体和呼吸的能力。
推手
推手是太极拳用于交流与对抗的手法之一，也是太极拳中最有代表性的手法之一，通常以两人对抗的形式进行。其中，推手注重的是通过对方的外力进行溯源，然后利用内劲回到对方，以达到平衡的状态。它同时也不能只通过单一的线性或者是平面运动来实现，必须要在三个维度进行比划，动作需要平稳，以符合“以柔克刚”的太极精神。
单鞭
单鞭是太极拳的经典手法之一，通常被用于引领其他手法的转换，是太极拳推式拳法中较为关键的一个过渡动作。单鞭动作之中，以左脚站立朝向右侧，右脚位于左脚的前方，在右侧一侧的方向上插入，双手肘部向下拦住对方，以此拉开距离达到防求持平的目的。它需要掌握脊柱前后抬升，手臂不生块头、肘不外拐的技巧，是太极拳中一个重要的条件反射练习。
