第十二式太极拳，又称“抱虚拟”，是太极拳48式中的关键式，也是重要的基本功。它是在第十一式“肘底看捶”之后，通过一种非常细致的运动过程，在拳谱中被描述为“重心左移式”。这种细致的运动特点使其不会从第十一式中直接接手，而必须单独在训练中强调练习，以便在习得之后将其融入到传统太极拳的动作中。

在太极拳中，“抱虚拟”的基本动作和第十一式“肘底看捶”相似，但是还是有所不同。在这一式中，重心更向左移，前脚的脚尖向外转，同时腰部的动量也有所增加。这样的动作特点加强了太极拳中的重心转移和内功训练，有助于提高拳击的效果和攻守转换的速度。“抱虚拟”还有一些特别的技巧和细节需要注意，这些技巧和细节在训练中需要多加强调。

“抱虚拟”是太极拳48式中非常重要的一式。它在太极拳中的位置也非常关键，在太极拳的动作变化过程中发挥重要的“桥”作用。正是因为它的特殊作用和重要地位，让许多太极拳爱好者花费了大量的时间来研究它。对于初学者而言，多加注意，细致训练才能准确理解和掌握“抱虚拟”的要领。还需要通过实战中多加练习和提高，才能进一步提升太极拳的水平和技能。

本文来自网络，不代表德修武术立场，转载请注明出处：https://www.dxwsjy.com/wswd/12554245.html