大学武术选修课，是在传统武术基础上，结合现代人体科学、运动生理学等学科知识而形成的一门综合性课程。通过练习，可以提高身体素质，增强身体的抵抗力，培养意志力和自信心，同时还可以获得应对突发事件的基本技能。

大学武术选修课主要学习以下内容：

1. 太极拳：太极拳是中国传统武术中的一种。它是被世界公认的一种健康的方式来呵护身体和精神的练习。太极拳强调“无为而治”，即在放松的状态下进行练习。
2. 散打：散打是一种实用性很强的武术技术。主要是利用身体的各种部位进行攻防，包括拳、腿、肘、膝等。散打强调实战，注重实用性和技巧性的结合。
3. 跆拳道：跆拳道主要包括踢、打、防守的技巧。跆拳道注重速度、力量、灵活性和反应能力。跆拳道通过各种形式的练习，可以提高人的身体素质，培养人的自信和勇气。

大学武术选修课还有以下几个方面的收获：

• 锻炼身体：武术操的冲击性和节奏感，不仅可以让学生们得到很好的运动，更可以带动保持健康的意识和习惯。
• 训练意志力：因为武术不是一时半会儿就可以练好的，需要长期坚持练习。需要付出更多的热情和耐力，因此可以培养学生们不轻言放弃的毅力。
• 提高技能：武术能够锻炼学生的身体本能反应和反应速度、跟随度等技能。
• 培养自信心： 武术总是需要两个人互相搏击，因此，学生需要不断地面对挑战，才能提高自己。不管是比赛、表演还是讲解等情境下，学生也有了更多展示自己的机会，进而增强对自己的信心。

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