实战武术是一种以实战为目的的武术搏击训练方式。传统武术注重形式、美学、文化，而实战武术更注重实践，让训练者能够在实际战斗中更好地使用自己所学的技术，达到自卫或防身的目的。

实战武术训练的重点包括搏击技术（拳脚、肘膝、投掷、摔打等）、格斗技术（地面搏击、抱摔、关节技等）、攻防策略和应变技巧等。这些技术与实际战斗息息相关，同时也是提高身体素质、提高自信心和自我防护能力的有效途径。

实战武术的发展已经超过了传统武术的局限，它不仅是一种运动方式，更是一种与生活息息相关的实用技能。实战武术的练习可以改善身体素质，增强人的体质和体能，对于身体和心理上的健康都有很好的效果，同时也增加了人们在危险情况下的自我保护能力，是保护自己和家人安全的一种有效方法。

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