跆拳道是一项需要长时间投入的运动，要成为一名技高一筹的跆拳道选手，需要经过不断的刻苦训练。

一般来说，初学者要练习至少一年左右，才能拥有一定的技能，掌握基本的跆拳道动作和技巧。这个阶段需要注重练习技巧，保持每天的训练，熟练掌握动作和身体协调性。另外，需要注重身体的锻炼，增强自己的体能素质。在这个阶段，需要有一个良好的师傅指导，及时纠正自己的动作错误，及时发现和纠正自己的缺陷，以便更好、更快地提高自己的水平。

练跆拳道不能急功近利，需要坚持不懈地训练，即便是高手也需要持续不断地学习和进步。因此，在初学者基础打牢之后，还需要不断地挑战自我，向更高层次的水平不断努力。无论是考取黑带，还是参加比赛，都需要不断的努力和付出。正确的训练方法也是非常重要的，不要只顾着追求技能的提高，却忽视了身体的健康和安全，一旦受伤将会影响到训练的进度和质量。

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