武术广播体操怎么跳
武术广播体操是国家体育总局开展的一个通用健身体操项目，由我国武术部门负责制定。广播体操以其简单易学、方便实践的特点深受广大群众的喜爱。接下来，我们就来了解一下武术广播体操怎么跳吧。
第一部分：准备动作
先站直站稳，并闭上眼睛，做深呼吸，感觉身体逐渐放松。单脚轻轻地抬起来翻滚脚踝，将脚部韧带放松，做准备动作，开始跳武术广播体操。
第二部分：身体动作
第一式: 双手向上拉伸，脚向两边分开，两脚与肩同宽。脚跟着地。第二式：向上跳，同时双手向上提拉。第三式：向前伸出双手，右手旋转向上，左手贴向左臂，同时左脚向前迈一步膝关节微屈，右膝蹲下，同时左手向左旋转。第四式：向上跳，双脚并拢，双手向上提拉，重心落在前脚。第五式：以前脚为支点，身体向右转，双手伸直，右手向上，左手向下，同时右脚向右迈步，左膝蹲下。第六式：向上跳，双脚并拢向前平齐落地。
第三部分：注意事项
1、跳武术广播体操需要在空气流通的地方跳，避免在封闭空间中跳，以免导致缺氧。
2、跳广播体操时，需要安全，建议在垫上跳跃，这样能够缓解运动对关节的冲击。
3、跳广播体操时，不需要追求速度和高度，要保证身体动作规范，以避免损伤身体。
