散打包括哪些
散打，又称“自由搏击”，是一种起源于中国的格斗运动，闯荡天下也让越来越多的人了解散打，今天我们来看一下散打包括哪些技能。
第一，站立技能。这一类技能包括站立拳、腿、肘和膝盖攻击等，在比赛中常用的技能包括直拳、横拳、上勾拳、摆拳、前踢、侧踢、回踢、膝盖冲撞等。这些技能在各种不同的情况下都需要掌握，因为散打技战术上常常运用战略的转移，从站立技能中获取优势。
第二，摔跤技能。在争夺对方控制权与发起进攻时，摔跤技能至关重要，它包括单人摔、双人摔、下扫击、后空翻、绞锁、肩顶及身体控制等九个方面。这些技能对于练习者来说需要有着非常深厚的基本功，同时也需要与站立技能密切配合，只有这样才能在比赛上取得胜利。
第三，地面技能。地面技能主要是指用肢体技能对手进行攻击和防御，同时也有解脱师套、保护地面、拦截等其他方面。地面技能常常是在摔跤技能后进行的，需要练习者有着高超的技巧和丰富的实战经验。
