跆拳道腰带是跆拳道比赛或训练中的必备装备之一。不仅能够固定道服，还具有根据颜色进行区分等级的作用。正确系好腰带对于跆拳道的运动员来说非常重要，下面介绍几种不同的系法。

基本系法

基本系法是最常见的方法，它需要用到跆拳道腰带的两端，通常的做法是在背面先将右侧的腰带放在左侧，使两端长度基本相同。接下来，将左侧的腰带沿顺时针方向绕腰一圈，将左侧的腰带垂直穿过右侧的腰带，再绕一圈，最后将左侧的腰带从上到下穿过中间的空隙即可。

双环系法

双环系法需要将腰带分成两段，先将左侧腰带绕过右侧腰带，并再次穿过右侧腰带中间的空隙，然后将左侧腰带朝左边折叠，形成一个小环，并同时将右侧的腰带放入小环内。此时，再将小环向上折叠，将整个左边的腰带包裹住右边的腰带，最后将左侧的腰带从上到下穿过中间的空隙，即完成双环系法。

环系法

三环系法相对于其他的系法来说，可能稍微有些复杂。将腰带从背面绕到前面，将左侧腰带在左腿处向上折叠形成一个小环。接着，将右侧腰带放入左侧的小环内，再将左侧的腰带朝左边折叠，在右侧的腰带上方形成一个中等大小的环，最后再将左侧腰带朝左边再次折叠，放在中间的环内。这样，整个腰带就被分成了三个环，这种系法看起来比较复杂，但一旦熟练掌握，便可以非常方便地使用了。

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