怎样练好太极拳基本功
太极拳是中国传统文化中的重要组成部分，是一种以身体协调、内外兼修为特征的功法。太极拳的基本功是练好太极拳的前提，只有打好基础，才能往更高的层次上进一步。怎样练好太极拳基本功呢？以下是几个练习基本功的方法和技巧。
要注重身体柔软度的培养。太极拳动作缓慢而细致，是一门需要身体柔软度的格斗艺术。因此，要注重身体柔软度的培养。有些人在练习太极拳时犯了个错误，就是先去练习高难度动作，而忽略了身体柔软的基本功。这样的人难以把握好太极拳的内在意义，动作做得越多，却越来越偏离太极拳的理念，只有按照基本功的顺序，一步一步地来，才能够做到持之以恒，将太极拳基本功练好。打坐、保持呼吸平稳也都是培养身体柔软度的有效方法。
要侧重练习动作质量的把握。太极拳是注重极“微”极“精”的运动，动作的准确度、力量的把握是非常关键的。初学者在练习时要注意把握每一个细节，不能含糊、马虎；多向资深的太极拳老师请教，通过反复练习来达到动作质量的制高点。在动作练习的时候不要心急，不要追求速度，要以动作质量为重，即便练习慢了、练习得少一些，也不能妥协自己对动作质量的要求。
要注重反复练习的重要性。太极拳的基本功不是一次练习就能够练好的，而需要日积月累的反复练习，只有执着地坚持练习、持之以恒，才能够提升自己的太极拳水平。初学者可以选择每天坚持半小时的练习、资深的太极拳爱好者可以每天增加到一小时，甚至更长；而且，练习的时间最好选择在清晨、暮色的时候，这样可以更好地达到身体与大自然的和谐状态，也可以提升身体对太极拳反应的速度，更好地把握动作质量。
