怎么自己学习太极拳
随着健身热潮的兴起，余波渐渐影响到太极拳这样的传统体育项目。太极拳以其柔和的风格和健身效果深受广大群众的欢迎。如果你也想学习太极拳，但是没有机会参加正规课程，那么自学也是一种可行的方式。
第一步：获取教材或教程视频
自学太极拳首先要有教材或者教程视频。在互联网时代，相信很多人都会选择在网上寻找相关资源。其中教程视频可以在著名的视频网站上找到，教材则可以在图书馆或者书店购买。最推荐的还是找一本系统全面的教材用作参考。
第二步：学会基本动作和姿势
了解基本动作和姿势是自学太极拳的第一步。这些动作和姿势对于后面的学习起到非常重要的基础作用。在开始实践之前，需要对基本姿势如“静站”、“沉肩开胸”、“沉肘坠肩”、“合太极”等做到心中有数，同时需要对抬手、推手、单鞭、云手等基本动作做到熟练掌握。
第三步：认真练习，且不断温故知新
太极拳的学习需要认真练习，不盲目模仿。一些基础动作如果练习不好，会产生很多不良的习惯。需要耐心地观察自己的动作，多看一些权威教程，多请教有经验的太极拳爱好者，做到不断温故知新。
