孩子从小学习武术，身体素质不断提高，有助于增强孩子的体质。其中，武术训练可以提高孩子的协调能力、爆发力和灵敏度，能够加强孩子的韧性，增加肌肉密度，让孩子的身体更加健康，更有活力。不仅如此，学习武术还可以让孩子在打坐冥想中培养专注力，提高思维能力，让其在学习、生活和工作中更加高效。更重要的是，经过严格的训练，孩子会培养好强的意志力和自信心，这对其未来的成长和发展都有着积极的影响。

每个人的体质和身体条件都不同，因此，在学习武术之前，一定要选择适合自己的武术门派和训练强度。对于7岁的女孩来说，可以从最基础的技能开始进行学习，例如基本的腿法、手法和防身格斗姿势。针对7岁女孩身体的不足之处，需要专业的教练规划训练计划，尽量避免过度训练，保证训练质量和安全。不管是哪种武术，都需要有一个良好的师傅指导，为孩子的武术生涯提供科学、系统的指导。

家长不要强求孩子学习武术，因为学习武术是一个长久的过程，需要耐心和恒心，同时也需要熟练掌握基本技能。如果孩子因为学习武术而受到了过度的压力，导致身体和心理上的问题，家长则会得不偿失。在教育孩子的过程中，家长需要理智、温和地引导孩子，让其在愉悦的环境中学习武术，并且在健康和安全的前提下，不断地提高自己的技能水平。

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