拳击能练到哪里肌肉
拳击作为一项高强度的运动，对人体肌肉的训练有着很好的效果。拳击能练到哪里肌肉呢？接下来就让我们来了解一下。
拳击对身体的核心部位有着很好的锻炼效果。练习拳击的时候，要求身体维持平衡，保持站姿，这就需要胸部、腹部和腰部的肌肉密切配合。如果你经常练拳击，那么这些部位的肌肉将会逐渐得到锻炼，使得腹肌变得更结实，胸肌得到了更好的锻炼，腰部肌肉也变得更强壮了。
拳击也能使得你的肌肉整体得到锻炼。在拳击训练中，你不仅需要用到上半身的肌肉力量，还需要用到下半身的力量。打拳时，你需要借助地面反作用力，产生更强的力量。因此，你的大腿肌肉、小腿肌肉等下肢肌肉也会得到不错的锻炼。
拳击对手臂肌肉的锻炼也相当明显。在练拳击的过程中，你需要用到手臂的力量，尤其是拳头、肘关节，需要不断地伸屈来产生更强的冲击力。这样就需要你的肱三头肌、肱二头肌等手臂肌肉得到充分的锻炼，让你的拳击能够更有力量。
