跆拳道作为一项艺术运动和自我防卫技能，受到了越来越多人的喜爱。但是对于孩子们来说，在什么年龄段开始练习跆拳道，是一个重要的问题。

大多数跆拳道俱乐部和教练认为，孩子在4岁或5岁左右就可以开始接受跆拳道的入门训练，并且在7岁之前逐渐加强训练强度。在这个年龄段，孩子们可以学习跆拳道的基本动作、姿势和技能，同时也可以通过跆拳道锻炼身体素质。

如果孩子在跆拳道上取得了一定的成绩和进步，可以适当地增加训练难度和时长。但是需要注意的是，不能过分强调比赛和成绩，要注重孩子身体素质和自我防卫能力的提升。在孩子跆拳道的训练过程中，教练的专业能力和教学方法同样重要。

对于成年人来说，几乎没有年龄限制，只要身体条件允许且具备一定的体能、技能和经验，就可以继续学习和训练跆拳道。但是在跆拳道训练和比赛中，安全始终是首要考虑因素，要避免不必要的伤害风险。

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