学武术不仅可以保持身体健康，还可以提高自我防卫能力。学习武术需要掌握许多基本功，以下是其中一些:

基本步法

基本步法是武术训练不可或缺的基本功之一。基本步法包括走步、退步、侧步、跳步等。通过练习基本步法，可以增强身体协调能力和灵活度，并为后续的武术技能打好基础。

动作训练

动作训练是学武术的核心，也是最具挑战的内容之一。通过不断训练，练习者可以和自己的身体更好地协调，对肌肉群的控制也更精细。动作训练包括掌法、剑法、拳法等，通过练习这些动作，可以方便后续的提高和创新。

墨守常规的快跑和自我防卫技能

作为武术的准则自我防卫是至关重要的一环。而基本的快跑是帮助你摆脱追逐和帮助你的人，更好的自我保护。具体而言，这个基本功包括闪避和攻击，以及如何固定步伐和注意力来消除潜在威胁。学会了这些，你就更能够保护自己了。

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