空手道什么的好
空手道是一项让人们注重自我修炼、强身健体、培养自信心的运动。以下是我认为空手道好处的三个方面。
强身健体
空手道不仅可以让身体强壮，还锻炼了身体的协调性和柔韧性。空手道的基本动作中就包括了深蹲、仰卧起坐、俯卧撑等多种器械无法替代的动作，这些动作可以让我们的肌肉得到全面锻炼，从而保证我们的身体健康。空手道还有很多特殊的训练方式，比如击打沙袋、拍手击、蹬板等，能够让我们的身体更加强健。
培养自信心
空手道不仅是一项体育运动，也是一门武术。在空手道的训练过程中，我们不仅要学习各种攻防技巧，还要学会如何应对各种挑战。通过不断地练习和比赛，我们的自信心也会随之提升。当我们能够在场上打败对手，或者克服一个个难关，我们内心自信的感觉会让我们变得更加强大。
修身养性
空手道在日本有“道”的意味，意味着一种修身养性的过程，它不仅仅是一种健身运动或者武术技巧的学习，还是一种人生哲学。通过空手道的修行，我们可以学会如何控制自己的情绪，修得平静的心态，学会尊重自己和他人等。这些都是我们成长必需的素质，空手道能够帮助我们在修身养性的过程中得到更好的锻炼。
