传统杨式太极拳分几段
传统杨式太极拳是中国太极拳流派中最广泛传播的一种，历史悠久。它的动作舒展、柔和、舒缓，形态优美，兼有身体锻炼和精神修养的作用。相信有很多太极拳爱好者朋友们都想知道传统杨式太极拳分几段，下面我们来一起了解一下。
、杨氏太极拳基础
杨氏太极拳基础在传统杨式太极拳中是学拳者必须要掌握的，因为只有掌握基础才能更好地学好太极拳。首先要学习基本的息功、起势、站桩等，这些都是非常基础的东西。接下来就是学习八个太极拳基本动作，例如：单鞭、搂膝拗步等。基石练习完毕之后可以学习各种太极拳和太极剑招式。
、杨氏太极拳推手
杨氏太极拳推手作为传统杨式太极拳中的一部分，是太极拳中不可缺少的一环。推手动作轻柔，适合各个年龄段的人；推手也是太极拳的一个重要的应用方向。学习之前需要首先掌握基础功，了解推手规则，注重手腕及身体柔韧性的培养，不断练习并注意自身的调整和修炼。
、杨氏太极拳拳法
拳法在传统杨式太极拳中非常重要，是太极拳中最为基础的一种拳法。其特点是动作缓慢、舒缓自如、刚柔相济，不断优化自身的身体状态和心理状态。拳法练习可以练习身体核心力量，可以在很大程度上提高身体的灵活性和敏捷性，也可以培养人的耐力和意志力。
