太极拳如何配合呼吸
太极拳不仅是一种健身运动，更是一种强调身心协调、调和阴阳平衡的道家文化传统。在太极拳的练习中，呼吸与动作是相互配合、相互影响的。正确的呼吸方法可以帮助身体吸收氧气，促进血液循环，增强身体的免疫力，使练习效果更佳。太极拳应该如何配合呼吸呢？
太极拳的呼吸应该畅顺自然，并且与动作相互配合。当做拢手式时，吸气提手，手臂至高点呼气。这样，就可以使呼吸和动作更为协调。太极拳的呼吸应该是深呼吸，这样可以让身体吸收更多的氧气。另外，太极拳在练习时应该放松全身，面部、颈部、肩部、腰部、手足等部位都要放松，这样会更有助于深呼吸。
太极拳的呼吸方法可以根据动作的不同进行调整。在太极拳中，有些动作需要深呼吸，有些动作需要浅呼吸。当做“白鹤亮翅”时，需要抬腿，这时就要进行深呼吸，以帮助身体平衡和稳定。而当进行“单鞭”的时候，呼吸就要放轻，以保持身体的自然状态。
太极拳的呼吸还可以结合心理调整来进行。太极拳有着调整身心的作用，因此在练习时，可以结合心理调整来配合呼吸。在进行“金鸡独立”动作时，可以配合深呼吸来放松身心，缓解压力。这样可以更好的发挥太极拳的作用，使身体得到更好的舒缓。
