武术五步拳是一种传统的中国武术套路，起源于明朝。五步拳一共有五个步骤，每个步骤有一组招式。第一步是“立正”，要求双脚站立，双手自然下垂，气沉丹田。

第二步

第二步是“迈步”，要求右脚迈出一步，并同时向前伸出双手，左手掌心向下，右手掌心向上，身体略微前倾。

第三步

第三步是“单鞭”，要求右脚收回一半，左手臂向后轻轻一引，右臂自然垂下。这个动作有点像打太极拳的单鞭动作。

第四步

第四步是“提腿”，要求右腿向前提起，同时右手臂也随之向前提起，并通过身体的旋转使得右手臂向后伸展。

第五步

第五步是“落步”，要求右腿向前落下，同时左手臂随着身体的旋转自然放到身后。这个动作结束了这套拳的第一轮，需要继续循环五步。

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