八段锦是一种古老的健身锻炼方法，是我国民间传统文化的重要组成部分。它起源于中国古代，并流传至今。很多人会将八段锦与太极相提并论，认为它是太极的一种，但实际上它并不是太极的一种，八段锦是武术的一种表现形式。

八段锦源于道家养生术，其形式优美、简单明了，并且易于学习，成为很多人的健身选择。八段锦的功效包括养心、润肺、健胃、调节身体等，广受喜爱。虽然八段锦与太极拳有类似处，例如都有“心意合一”的特点，但八段锦练习不需要像太极拳一样注重招式、动作的拆分及使用，它更强调动静结合、呼吸控制，所以八段锦更适合作为健身锻炼的一种方式。

至于为什么很多人会将八段锦与太极混淆，可能是因为八段锦与太极有一些共同点。它们都起源于中国，并且都有助于调整心态、增强体质和延年益寿。但是它们的运动方式存在一定的区别，最主要的不同点是在于锻炼的侧重点。太极重视内功锻炼，而八段锦则是以牵引、伸展、旋转为主，通过练习身体各部位的活动来锻炼身体，使人健康长寿。

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