传统武术是中华民族的宝贵文化遗产之一，不仅有着悠久的历史和深厚的文化底蕴，而且具有对健康、体能、心理等多方面的益处，因而备受人们喜爱。不是所有传统武术都可以自学，接下来就介绍一些可以自学的传统武术。

太极拳

太极拳是中国传统武术之一，它具有自我修养、强身健体、养生保健等诸多益处。太极拳是适合自学的传统武术之一，因为太极拳的练习方式相对简单，只需要记住和跟随太极拳套路的动作即可，而且太极拳的动作缓慢、柔和，不需要过多强度的训练，约束较少，因此比较适合自学。在自学的过程中，需要注意正确的姿势和呼吸方法，否则容易产生不良后果。

八段锦

八段锦又称八段锦气功，是中国古代传统的养生方法之一，已有千年历史。八段锦的动作简单易学，需要具有良好的呼吸法和身体协调能力，因此适合自学。练习八段锦不需要太多的场地和时间，随时随地都可以进行训练，十分方便。在自学过程中需要注意身体的状况，尤其注意肘、膝、腰等关节的活动，以避免受伤。

少林功夫

少林功夫是中国武术中最著名的门派之一，其特点是注重身体协调性，练习方式多样，可以锻炼身体多个部位的肌肉。虽然功夫的练习难度与门槛较高，但是通过视频和书籍等渠道，也可以自学该技能。在自学之前需要做好基本的身体热身和力量训练，以保证身体的安全。少林功夫也有很多的招式和套路，需要通过反复模仿和练习发挥，才能熟能生巧。

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