太极拳56式叫什么
太极拳是我国传统的一种拳术，因为太极拳的动作舒缓、缓慢，具有强身健体、调整心态的功效，所以深受广大人民的喜爱。太极拳总共有108式，其中前56式属于初级班，后52式属于高级班。这篇文章将会围绕着太极拳56式展开，介绍每个动作的名称和基本手法。
太极拳56式中，第一式叫做”起势”，另外部分动作的名称如下：
- 2左右分势
- 3白鹤亮翅
- 4搂膝拗步右
- 5手挥琵琶
- 6进步搬拦捶
- 7如封似闭
- 8单鞭
- 9提手上势
- 10云手
- 11高探马
- 12蛇形刁手
- 13金鸡独立
- 14玉女穿梭
- 15转身搬拦捶
- 16如封似闭
- 17单鞭
- 18白蛇吐信
- 19闪通臂
- 20搬带扇
- 21高探马
- 22右蹬脚
- 23双峰贯耳
- 24插步搬捶
- 25如封似闭
- 26单鞭
- 27十字手
- 28抱虎归山
- 29手搏麻将
- 30左右搬捶
- 31玉女穿梭
- 32转身搬捶
- 33如封似闭
- 34单鞭
- 35懒扎衣
- 36白猿献果
- 37左右搬捶
- 38闽侯祝酒
- 39转掌捶肘
- 40如封似闭
- 41单鞭
- 42云手
- 43高探马
- 44左右搬捶
- 45玉女穿梭
- 46转身搬捶
- 47如封似闭
- 48单鞭
- 49闪左捶
- 50搬拦锤
- 51如封似闭
- 52单鞭
- 53下势翻身
- 54倒撵猴
- 55提手上势
- 56如封似闭收势
以上是太极拳56式的所有动作名称，其中每个动作都有各自的基本手法，需要多加练习，才能够熟练掌握。
太极拳56式是太极拳初学者入门训练的基础，每个动作都有其独特的内涵和技巧，需要注意姿势、呼吸、加强身体协调性及平衡性、重视节奏感等方面。希望大家能够认真学习太极拳，掌握其真正的本领，从而达到健身养生的效果。
