散打是中国独创的有规则的击打对抗运动。它采用“不拳不救，不擒不放”的原则，以非致命性的技术打击对手，可以提高自卫技能和身体素质。散打分为初段至七段，每一段都有着不同的要求和标准。

初段是散打的入门级别，要求掌握基本的防御和攻击技巧，能够进行简单的交流比赛。二段要求技巧更加熟练，能够进行一定难度的技术，如翻腕、跨步等。三段则需要达到良好的运动素质和技术能力，能够灵活应对不同的对手和比赛环境。

四段及以上的段位已经是散打技术的高手，能够在比赛中展现精湛的技巧和战术。五段以上已经是散打技术的大师，具有全面的技术和战术，能够进行高水平的比赛和挑战。

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