跆拳道是一种流行的搏击运动，需要使用跆拳道垫子来进行练习和比赛。跆拳道垫子的大小是有一定标准的。根据国际泰拳联合会规定，成人跆拳道垫子的标准尺寸应为2米*1米*02米。如果是青少年练习跆拳道，则垫子的大小可以相对较小，一般为15米*1米*02米。

在使用跆拳道垫子进行练习时，需要注意选择合适的垫子大小。如果垫子太小，会使训练者身体受到不必要的伤害；如果垫子太大，会增加训练者的跨度，不利于训练。刚开始接触跆拳道的练习者，应尽量选择较大的跆拳道垫子，以免在跳跃、冲刺等动作中发生跌倒。

除了大小之外，跆拳道垫子还有厚度的要求。一般来说，跆拳道垫子的厚度应在2厘米左右。这样的厚度既可以起到缓冲的作用，又不会影响训练者的跨度。除此之外，跆拳道垫子的表面也应具有防滑功能，以免训练者在跳跃、旋转等动作中滑倒，造成不必要的伤害。

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