跆拳道腰带怎么系单圈
跆拳道腰带怎么系单圈是整个跆拳道学习中的基础动作。只有掌握了正确的方法，才能够更好地完成跆拳道的各种动作。下面，我们就来详细探讨一下跆拳道腰带怎么系单圈的方法。
拿起腰带的两端，将其放在腰间（腰带应该平直贴着腰）。用右手握住腰带的右侧，将其向左绕过腰身。（注意：在绕带的时候，要轻轻松松地运用你的头部，把头稍微转向左侧方向，这样可以使绕带的过程更加顺畅）
接下来，用左手紧紧地抓住这个绕在腰上的腰带单圈，在其所在位置上按照右边绕过来的路径再次绕过腰身。此时，双手应该交叉着，左右手分别执住这条腰带单圈的两端，使其笔直地绕在腰上（记住，腰带应该紧贴着腰身，不能有一丝松动）
整理一下腰带，将两端的距离调整到大概相等的程度。另外，让腰带的两端尽量平整地悬挂在腰的两侧。如果一切完成得正确无误，那么就能够看到地一个单圈被完美地绕在了你的腰上，此时你可以在练习中将其发扬光大。
